Kost
Kroppen kræver energi for at kunne fungere
Kroppens energi kommer fra den mad og drikke vi indtager. Spiser man uhensigtsmæssigt, belaster og forurener man sin krop. Over tid kan belastningen komme til udtryk som manglende appetit, træthed, oppustethed, kvalme, sure opstød, mavesmerter, forstoppelse og diarré.
Ved at være opmærksom på hvad, og ikke mindst hvordan, vi spiser, kan vi udnytte madens næring bedre og dermed opleve øget sundhed og velvære.
Ved at være opmærksom på hvad, og ikke mindst hvordan, vi spiser, kan vi udnytte madens næring bedre og dermed opleve øget sundhed og velvære.
Når man lægger sin kostvaner om er det vigtigt ikke at favne for bredt. Man bør fokusere på enkelte områder, og når de er indarbejdet som gode vaner, kan man gå videre til de andre.
